脳の活性化

パソコンを使い黙って作業しているとき、脳を目一杯働かせているように感じますが実は脳の前頭前野はほとんど働いていないのだそうです。

前頭前野は額のあたりに位置し理性・創造力・意欲などを司る重要な部分で、働きが鈍ると感情抑制や論理的判断に支障をきたしてくることが知られています。

前頭前野を活性化するには、読み・書き・計算・人と接する・手を使って創造的なことをするなどが効果的といわれています。

長時間パソコンを使っていると前頭前野の機能が低下するそうです。パソコンでの作業中は適度な休憩をとり外を歩いたり人と会話をすると刺激になって良いとのことです。

Staff タケ